O Natal é uma época de alegria, celebração e reunião com pessoas queridas. No entanto, também pode ser um momento carregado de tensão, expectativas e, muitas vezes, conflitos familiares.
Meditação Estoica: Praemeditatio Malorum
A meditação estoica, em particular a prática da Praemeditatio Malorum (Premedição dos Males), é uma técnica milenar que tem sido utilizada por filósofos estoicos ao longo da história para cultivar resiliência mental e emocional.