O Natal é uma época de alegria, celebração e reunião com pessoas queridas. No entanto, também pode ser um momento carregado de tensão, expectativas e, muitas vezes, conflitos familiares.
Meditación estoica: Praemeditatio malorum
La meditación estoica, en particular la práctica de la Praemeditatio Malorum (Premeditación de los Males), es una técnica milenaria que ha sido utilizada por filósofos estoicos a lo largo de la historia para cultivar la resiliencia mental y emocional.