Estoicismo frases con enseñanzas milenarias, el estoicismo es una filosofía antigua que tuvo su origen en Grecia a principios del siglo III a.C. y que se mantuvo influyente durante siglos. Los estoicos creían que la búsqueda de la sabiduría y la práctica de la virtud eran fundamentales para lograr una vida plena y feliz. Sus reflexiones y frases destacadas siguen inspirando a personas de todo el mundo hasta el día de hoy.
Frases del Estoicismo y sus Significados
“El hombre sabio es aquel que no se entristece por las cosas que no tiene, sino que se alegra por las que posee.” – Epicteto, “Enquiridión”, Libro 1, Capítulo 1.
Esta frase de Epicteto destaca la importancia de estar contento con lo que se tiene en lugar de preocuparse en exceso por deseos y adquisiciones materiales. Para los estoicos, la virtud y la paz interior son más valiosas que los bienes materiales.
“La felicidad depende más del estado de la mente que de las circunstancias externas.” – Séneca, “Sobre la Brevedad de la Vida”, Capítulo 3.
Séneca, uno de los filósofos estoicos más conocidos, enfatizaba la importancia de cultivar la serenidad interna en lugar de buscar la felicidad únicamente en eventos externos. Para él, la virtud es la verdadera fuente de la felicidad duradera.
“El hombre sabio es aquel que no se entristece por las cosas que no tiene, sino que se alegra por las que posee.” – Epicteto, “Enquiridión”, Libro 1, Capítulo 1.
En esta frase de Epicteto se destaca la importancia de cultivar la gratitud y el contentamiento con lo que se tiene, en lugar de preocuparse en exceso por deseos y adquisiciones materiales. La sabiduría radica en reconocer y valorar las bendiciones presentes en la vida.
“La felicidad depende más del estado de la mente que de las circunstancias externas.” – Séneca, “Sobre la Brevedad de la Vida”, Capítulo 3.
Séneca, un gran filósofo estoico, destaca que la verdadera fuente de la felicidad no está en las cosas que suceden a nuestro alrededor, sino en la forma en que respondemos a ellas. La felicidad puede alcanzarse mediante el cultivo de la serenidad interior y la búsqueda de la virtud.
“Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo.” – Séneca, “Cartas a Lucílio”, Carta 78.
Séneca destaca que la verdadera libertad no se refiere solo a no estar sujeto a la tiranía política, sino a tener dominio sobre sus propias pasiones, emociones e impulsos. La autodisciplina y el autocontrol son esenciales para alcanzar la libertad interior.
“La muerte no nos preocupa, porque mientras existimos, la muerte no es, y cuando la muerte es, nosotros no somos.” – Marco Aurelio, “Meditaciones”, Libro 2, 14.
El filósofo estoico Marco Aurelio reflexiona sobre la naturaleza transitoria de la vida y la muerte. Para los estoicos, aceptar la mortalidad es una forma de vivir plenamente el presente y encontrar significado en las experiencias diarias.
“No intentes que las cosas sucedan como tú quieres, sino desea que ellas sucedan como suceden, y serás feliz.” – Epicteto, “Enquiridión”, Libro 8, Capítulo 11.
Epicteto enfatiza la importancia de aceptar las circunstancias tal como son, sin desear controlar todo a nuestro alrededor. La felicidad proviene de la adaptación y de la sabiduría para enfrentar lo inevitable.
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A continuación, compartimos otras 40 frases sobre estoicismo.
“A felicidade e a liberdade começam com um claro entendimento de uma coisa: algumas coisas estão dentro do nosso controle e outras não.” – Epicteto, “Enquiridión,” Capítulo 1.
“No es porque las cosas sean difíciles que no nos atrevamos; es porque no nos atrevemos que son difíciles.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 106.
“La sabiduría es la única riqueza que los tiranos no pueden expropiar.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 77.
“Lo que te perturba no son las cosas, sino la evaluación que haces de ellas. Y puedes eliminar esa evaluación ahora.” – Marco Aurelio, “Meditaciones,” Libro 8, 47.
“La muerte no es trágica. La tragedia está en la vida: la muerte es una liberación de la miseria.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 101.
“No es porque las cosas sean difíciles que no nos atrevamos; es porque no nos atrevemos que son difíciles.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 104.
“A adversidade revela talentos que em circunstâncias favoráveis teriam permanecido ocultos.” – Horácio, “Epístolas,” Libro I, Epístola 1, 38.
“La mayoría de los males que tenemos en la vida provienen de tener personas en nuestras vidas que no deberían estar allí.” – Marco Aurelio, “Meditaciones,” Libro 11, 30.
“Lo que hacemos para nosotros mismos muere con nosotros; lo que hacemos por los demás y por el mundo permanece y es inmortal.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 76.
“El poder de un hombre se mide por el tamaño de las cosas que le molestan.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 87.
“No importa lo que pierdas; solo recuerda que posees. Puede ser retirado cuando quieras, pero nunca arrebatado.” – Epicteto, “Manual,” Capítulo 9.
“La vida es como un banquete; y mientras muchos desperdician el tiempo cavando un agujero en la pared para convertirse en esclavos del placer, son castigados por el sufrimiento.” – Epicteto, “Manual,” Capítulo 39.
“El hombre se perturba no por las cosas, sino por la opinión que tiene de ellas.” – Epicteto, “Manual,” Capítulo 5.
“La vida es una sucesión de oportunidades para practicar la virtud.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 98.
“No esperes que los eventos sucedan como deseas; decide desearlos tal como suceden, y todo te irá bien.” – Epicteto, “Manual,” Capítulo 8.
“No es lo que te sucede, sino cómo reaccionas lo que importa.” – Epicteto, “Manual,” Capítulo 5.
“La filosofía promete felicidad para quien la practica y para quien la practica no promete nada. Esa es su recompensa.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 90.
“La vida es un campo de batalla, no un jardín de rosas.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 72.
“Quien no comprende una mirada, tampoco comprenderá una larga explicación.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 69.
“La pérdida del tiempo es el único bien irrecuperable.” – Séneca, “Sobre la Brevedad de la Vida.”
“No vivas para que tu presencia sea notada, sino para que tu ausencia sea sentida.” – Séneca.
“Nunca digas que algo te es difícil; muchas cosas lo eran antes de intentarlas.” – Marco Aurelio, “Meditaciones,” Libro 6, 19.
“No intentes que las cosas sucedan como quieres, sino desea que ellas sucedan como suceden, y tendrás éxito.” – Epicteto.
“La riqueza consiste no en tener grandes posesiones, sino en tener grandes deseos.” – Epicteto.
“La felicidad es un bien interior, y sus fuentes están todas dentro de nosotros.” – Séneca.
“La verdadera libertad es desear solo lo que depende de nosotros y nada más.” – Epicteto, “Manual,” Capítulo 2.
“La vida es como una obra de teatro: no importa cuánto dure, sino cómo fue representada.” – Séneca.
“La sabiduría no enseña a no sentir dolor, sino a soportarlo con dignidad.” – Séneca.
“Sabio es aquel que conoce los límites de su propia ignorancia.” – Sócrates (que influyó en los estoicos).
“No te preocupes por lo que los demás dicen o hacen. Preocúpate por lo que tú dices y haces.” – Epicteto.
“La naturaleza nos dio dos orejas y una boca para que podamos escuchar el doble de lo que hablamos.” – Epicteto.
“Lo que hemos disfrutado una vez, nunca podemos perder. Todo lo que amamos profundamente se convierte en parte de nosotros.” – Helen Keller (inspirada por las enseñanzas estoicas).
“La libertad es la única riqueza que los hombres ambicionan y los reyes no pueden dar.” – Marco Aurelio, “Meditaciones,” Libro 6, 30.
“Quien no se preocupa por ser el mejor, deja de ser bueno.” – Oliver Cromwell (influenciado por los estoicos).
“Nadie es bueno por casualidad. La virtud debe ser aprendida y practicada.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 110.
“Para que puedas controlar las cosas, primero debes controlarte a ti mismo.” – Séneca, “Cartas a Lucílio,” Carta 9.
“Lo que está en nuestras manos es el control sobre nuestras acciones; lo demás no está en nuestras manos.” – Epicteto, “Manual,” Capítulo 1.
“La vida es similar a una moneda, que no vale nada en el bolsillo del insensato.” – Séneca.
“La mayor de las victorias es la victoria sobre uno mismo.” – Séneca.
“La mente es el lugar de todas las preocupaciones; de la mente proceden todas las alegrías y tristezas.” – Marco Aurelio, “Meditaciones,” Libro 5, 27.
Cómo Aplicar las Frases Estoicas en la Actualidad
Aunque sea una filosofía milenaria, las enseñanzas del estoicismo tienen relevancia en nuestra vida moderna y agitada. Aquí hay algunas formas de aplicar los principios estoicos en nuestro día a día:
Practicar la Aceptación: Aceptar las cosas que no podemos controlar y aprender a lidiar con ellas sin dejarnos afectar.
Cultivar la Serenidad: Buscar la tranquilidad interior mediante la reflexión y el autoconocimiento.
Valorar las Relaciones Humanas: Priorizar la empatía, la gratitud y el respeto en las relaciones con los demás.
Desapegarse de lo Superfluo: Concentrarse en lo esencial y desapegarse de los excesos materiales y emocionales.
Al aplicar estas enseñanzas, podemos encontrar un mayor equilibrio emocional, una mayor resiliencia ante los desafíos y una visión más clara sobre nuestros valores y propósito de vida.
Referencias y bibliografías
The Daily Stoic. Disponible en: https://dailystoic.com/. Acceso en: 10 mayo 2023.
Stoicism Today. Disponible en: https://modernstoicism.com/. Acceso en: 10 mayo 2023.
Stoic Philosophy. Disponible en: https://www.stoicphilosophy.com/. Acceso en: 10 mayo 2023.
Marco Aurelio. Meditaciones. Edición y traducción de José Rodrigues de Sá. Editora Martin Claret, 2018.
Séneca. Cartas a Lucílio. Edición de Antônio Carlos Olivieri y traducción de José Trindade Santos. Editora Martin Claret, 2009.
Epicteto. Enquiridión (Manual). Traducción de Lúcia Sá Rebello y Edson Bini. Editora Martin Claret, 2019.
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